Vztrajnost

: Namesto da čakate le na končni uspeh, cenite trud in napredek, ki ga dosegate vsak dan.

V športu je vztrajnost temelj za napredek, saj telo potrebuje čas in doslednost za adaptacijo. vztrajnost

Spodaj je kratek vodnik za krepitev vztrajnosti na različnih področjih življenja: 1. Osebna in psihološka vztrajnost : Namesto da čakate le na končni uspeh,

: Beleženje rezultatov (npr. število ponovitev ali čas teka) vam bo pomagalo videti sadove svojega dela, ko boste izgubili zagon. cenite trud in napredek

: Razdelite velike projekte na manjše, obvladljive korake. To preprečuje občutek preobremenjenosti.

: Raje telovadite manj časa, a redno, kot pa intenzivno le občasno.